반응형 갱년기복부비만 #중년다이어트 #호르몬변화 #에스트로겐감소 #갱년기증상 #복부비만관리 #갱년기식단 #중년여성건강 #내장지방 #기초대사량1 갱년기 복부비만, 호르몬과의 싸움 나이가 들수록 유독 복부에 살이 몰리는 현상을 경험한 적 있으신가요? 특히 40~50대 여성이라면 갑자기 늘어난 뱃살이 당황스럽고, 다이어트를 해도 쉽게 빠지지 않아 좌절감을 느끼게 됩니다. 이것은 단순한 생활습관의 문제만이 아니라, '호르몬 변화'라는 중요한 생리학적 변화와도 밀접한 관련이 있습니다.갱년기란 무엇인가?갱년기란 여성의 생식기능이 점차 감소하며 폐경으로 이어지는 시기를 말합니다. 보통 45세에서 55세 사이에 찾아오며, 에스트로겐 분비가 급격히 줄어들게 됩니다. 이 시기의 대표적인 증상으로는 안면홍조, 불면, 우울감, 성욕 감소 등이 있으며, 복부비만도 흔히 동반됩니다.갱년기 복부비만, 왜 생기는 걸까?갱년기에 접어들면 체내 에스트로겐 수치가 급격히 감소하면서 지방의 분포가 변화합니다. 기.. 2025. 8. 2. 이전 1 다음
