반응형 일자목 #거북목 #목통증 #자세교정 #목디스크예방 #스마트폰자세 #거북목교정 #일자목스트레칭 #거북목운동 #목건강 #어깨결림 #자세교정운동 #목통증완화 #목스트레칭 #바른자세1 일자목과 거북목의 결정적 차이! 당신은 어떤 유형? 현대인의 대표적인 자세 질환인 일자목과 거북목, 비슷해 보이지만 실제로는 다른 특징과 원인을 가진 전혀 다른 질환입니다. 두 증상 모두 목 통증, 어깨 결림, 두통, 심하면 디스크로 이어질 수 있어 조기 구분과 적절한 관리가 매우 중요합니다.그렇다면 여러분은 일자목일까요, 거북목일까요? 아래에서 두 질환의 차이를 비교하고, 자신의 유형을 진단해보세요.일자목 vs 거북목, 한눈에 보는 비교표구분일자목 (Straight Neck)거북목 (Forward Head Posture)정의경추(목뼈)의 C자 곡선이 사라짐머리가 어깨보다 앞으로 돌출됨척추 형태직선 또는 반대로 휘어진 형태정상이지만 머리 위치만 앞쪽으로 쏠림외형목이 일직선으로 펴져 있음머리가 앞으로 빠져 거북이처럼 보임원인장시간 스마트폰 사용, 잘못된 자.. 2025. 7. 26. 이전 1 다음