반응형 전체 글62 류마티스관절염 증상에 좋은 음식 | 염증을 잡는 항염 식단 가이드 류마티스관절염(Rheumatoid Arthritis, RA)은 우리 몸의 면역체계가 자신의 관절을 공격해 염증과 통증을 유발하는 자가면역질환입니다.보통 손가락, 손목, 무릎 등 작은 관절에서 시작해 점차 전신으로 번질 수 있으며, 조기 치료가 매우 중요하죠.약물치료가 기본이지만, 식습관 조절은 염증 완화와 통증 관리에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 🥗 1. 류마티스관절염 완화에 좋은 음식 핵심요약오메가3 지방산 풍부한 등푸른 생선항산화 과일과 녹황색 채소통곡물, 콩류, 견과류발효식품과 전통 한식 나물류강황·생강·마늘 등 항염 향신료이 음식들은 염증 반응을 억제하고 면역균형을 조절하며, 관절 손상을 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다.이제 각 식품별로 구체적인 효능을 살펴볼게요.🐟 2. 오메가3 지방산이 .. 2025. 10. 15. 가을 야외활동 전 체크! 쯔쯔가무시증 | 증상 및 예방수칙 총정리 가을철(9~11월)에 많이 발생하는 진드기 매개 감염병, 쯔쯔가무시증. 초기 고열·오한·근육통처럼 감기 같은 증상으로 시작해, 특유의 가피(검은 딱지)와 전신 발진이 단서가 됩니다. 놓치기 쉬운 징후와 예방법을 표·체크리스트로 정리했습니다. 목차쯔쯔가무시증이란?잠복기와 발생 시기증상 총정리(초기→특징→진행)진단 포인트치료와 회복예방법 체크리스트가을철 유사 질환과 비교자주 묻는 질문(FAQ)1. 쯔쯔가무시증이란?쯔쯔가무시증(Orientia tsutsugamushi 감염)은 털진드기 유충에 물리면서 체내로 리케차가 침입해 생기는 급성 열성 감염병입니다. 감염은 주로 논·밭·풀숲·산책로 주변에서 일어나며, 사람 간 직접 전파는 매우 드뭅니다.구분내용병원체Orientia tsutsugamushi (리케차)매개체.. 2025. 10. 14. 추석 건강 관리법 총정리: 과식·스트레스·교통체증 완벽 대비 추석은 가족과 함께 모여 풍성한 음식을 즐기고 정을 나누는 뜻깊은 명절입니다. 하지만 이 시기에는 평소보다 건강에 부담을 주는 요인이 많습니다.송편과 전 같은 기름진 음식으로 인한 과식과 소화불량, 장시간 운전과 교통체증으로 인한 피로와 혈액순환 문제, 잦은 술자리로 인한 음주 후 회복, 그리고 가족 간 갈등으로 생기는 명절 스트레스가 대표적입니다.건강을 지키지 못하면 즐거운 명절이 오히려 몸과 마음을 지치게 만들 수 있습니다. 따라서 추석 연휴를 보내기 전, 꼭 알아두어야 할 소화불량 예방법, 스트레스 관리법, 교통체증 속 건강 지키기, 음주 후 회복법, 장거리 운전 피로 관리를 정리했습니다.작은 생활 습관만 지켜도 한가위를 훨씬 더 건강하게 보낼 수 있습니다. 목차추석 연휴, 왜 건강 관리가 중요할까.. 2025. 10. 2. 어지럼증 원인 이석증과 메니에르병 차이, 증상·치료·예방법 정리 어지럼증을 유발하는 질환 중 가장 흔히 언급되는 것이 바로 이석증(BPPV)과 메니에르병(Meniere’s disease)입니다. 두 질환 모두 귀 속 전정기관 이상으로 발생하지만, 원인, 증상, 치료 방법은 크게 다릅니다.이번 글에서는 두 질환의 차이점을 표와 함께 비교하고, 관리와 예방 방법까지 자세히 살펴보겠습니다. 목차1. 어지럼증 질환의 이해2. 이석증이란?3. 메니에르병이란?4. 이석증 vs 메니에르병 비교표5. 치료 및 관리 방법6. 생활 속 예방 습관7. 정리1. 어지럼증 질환의 이해어지럼증은 단순히 피로나 일시적 현상으로 치부되기 쉽지만, 실제로는 전정기관 이상, 혈액순환 문제, 중추신경계 질환 등 다양한 원인에 의해 나타납니다. 그 중에서도 귀 속 질환으로 인한 어지럼증이 흔하며, 대표.. 2025. 9. 30. 메니에르병(Meniere’s disease) 원인·증상·치료와 생활 속 예방법 총정리 갑작스러운 어지럼증 발작과 함께 귀가 먹먹하고 이명이 동반된다면 메니에르병을 의심할 수 있습니다. 이 질환은 귀 속 내림프액이 과도하게 쌓이면서 발생하며, 반복적인 어지럼증과 청력 저하로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 메니에르병의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 생활 속 관리와 예방 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 목차1. 메니에르병이란?2. 주요 증상3. 원인과 위험 요인4. 진단 방법5. 치료 방법6. 생활관리 팁7. 예방 방법8. 정리1. 메니에르병이란?메니에르병은 내이(內耳)의 내림프액(Endolymph)이 비정상적으로 증가하여 발생하는 만성 귀 질환입니다. 내림프액 압력이 높아지면 평형감각과 청각을 담당하는 전정기관과 와우가 영향을 받아 현기증, 청력 저하, 이명, 귀먹먹함이 반복적으로 .. 2025. 9. 30. 이석증(BPPV) 원인·증상·치료와 생활 속 예방법 총정리 갑자기 고개를 돌리거나 아침에 일어나면서 빙빙 도는 어지럼증을 경험한 적이 있으신가요? 이런 증상이 반복된다면 ‘이석증(양성 발작성 체위성 현훈, Benign Paroxysmal Positional Vertigo, BPPV)’일 가능성이 높습니다.이석증은 비교적 흔한 어지럼증 질환이지만, 올바른 이해와 관리가 없으면 일상생활에 큰 불편을 주게 됩니다. 목차1. 이석증이란?2. 주요 증상3. 원인과 위험 요인4. 검사와 진단 방법5. 치료 방법6. 생활관리 팁7. 예방 방법8. 정리1. 이석증이란?이석증은 귀 속의 전정기관(반고리관)에서 발생하는 말초성 어지럼증의 대표적인 질환입니다. 정상적으로는 전정기관 속에 위치한 이석(otolith)이라는 작은 돌가루가 자리를 잡고 균형을 유지합니다.하지만 이석이 제.. 2025. 9. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
